asana

Das Wort Yoga kommt vom Sankskritwort „yui“ und bedeutet so viel wie 'anschirren': Der Geist soll vor die Sinne gespannt werden, so dass er sie kontrolliert statt sie ihn. Die Grundlage von Yoga ist keine eigene Theorie, sondern setzt sich aus vielen verschiedenen Systemen und Philosophien zusammen. Was sie gemeinsam haben ist der Aufruf zu Selbstverantwortung für das eigene Leben - ein für die indische Gesellschaft früher revolutionärer Gedanke, stellte er doch das unausweichliche Schicksal in Frage, das einem gemäß der Kaste, in welche man geboren worden war, vorbestimmt war.

Durch Yoga soll der Sinn für unsere Selbstbestimmung über uns und unser Leben wieder vollständig zu Bewusstsein geführt werden. Zu diesem Zweck beginnen wir mit unserem Körper auf der Yogamatte und konfrontieren uns mit seinen Grenzen und Möglichkeiten. Mit jedem Mal werden wir vertrauter mit den Asanas und den Haltungsprinzipien des Yoga. Über die körperliche Praxis erlangen wir Bewusstsein über unsere Mechanismen, vor allem die Reaktionsmuster auf Herausforderungen. Bleiben wir dabei, lernen wir einen konstruktiven Umgang und fühlen uns nach dem Yoga als Sieger über uns selbst. Ein gutes Training! Denn: Was auf der Yogamatte möglich geworden ist, kann auch im Umgang mit den Herausforderungen des Lebens möglich werden.

Es ist gleichermaßen legitim Yoga lediglich als Training für den Körper zu nutzen, den Rücken zu stärken, die Silhouette zu definieren, Kraft aufzubauen, die Balance zu schulen oder sich selbst einfach etwas Raum und Zeit zu schenken. In meinen Einzelstunden sind Sie dazu eingeladen, den Fokus zu setzen. Ich entwickle gerne ein ausgewogenes, Ihrem Geschmack angepasstes Programm, das Sie lieben werden. 

Mein Angebot eignet sich gleichermaßen für Einsteiger wie für bereits regelmäßig praktizierende Yogis und Yoginis. Einsteigern lege ich für die ersten drei Monate ihrer Übungspraxis das eigens von mir entwickelte Fascia Flow Yoga ans Herz. Sobald der Körper angefangen hat sich auf muskulär-faszialer Ebene umzustrukturieren, fällt der Einstieg in herkömmliche Formen des Yoga um ein Vielfaches leichter.

Stile: Hatha und Vinyasa Yoga (auch bekannt als Flow Yoga oder Vinyasa Flow Yoga) sowie Pränatales Yoga.

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"Meine Rückenschmerzen der letzten Tage sind fast verschwunden... wunderbar!"  Alina A.

"Als Yoga-Anfänger kann ich sagen: Es hat mich überrascht, dass Yoga für mich so geschmeidig und wenig anstrengend sein kann." Walter K.

Über mich

MK

Ich studierte 2001-2004 Communications & Public Relations an der European University in Athen, Madrid, Barcelona und Montreux. Neben meinem Studium befasste ich mich intensiv mit Bühnentanz und Stimme. Nach meinem Studium entschied ich, tiefer in die Materie einzutauchen und begann mit einer Schauspielausbildung in München. Zeitgleich absolvierte ich eine Ausbildung zur Clownin („Der Clown als Spieler, Lehrer und Heiler“) bei David Gilmore in Freudenstadt. Nach der Ausbildung beim Theaterregisseur Emmanuel Bohn ging ich nach Los Angeles, Kalifornien, um am „The Acting Corps“ in North Hollywood weiter zu lernen. Zurück in München, folgten Theaterprojekte und Engagements als Synchronsprecherin. Nebenbei arbeitete ich als Sprachtrainerin an namhaften Instituten in München und wurde mit steigender Nachfrage sowohl privat als auch im Firmendienst gebucht. Mein Interesse an der Körperintelligenz brachte mich über die Jahre in Kontakt mit diversen Methoden der Körpertherapie, Meditation, Yoga, Atem-Konstitution, Quantenheilung, Hypnosetherapie und Shamanic Work. 2011 absolvierte ich eine Ausbildung an der Akademie für Seelen-Schamanismus in Süddeutschland. Mittlerweile bin ich zertifizierte Yogalehrerin für Hatha, Vinyasa und Schwangerschaftsyoga. Ich bin Gründerin von Facia Flow® Yoga, einer neuen zeitgemäßen Form des Yoga, die darauf abzielt dem Körper innerhalb kürzester Zeit seine Geschmeidigkeit, Anmut und Leichtigkeit zurückzugeben und so die Bewegungsqualität effektiv verbessert. Zum Jahreswechsel 2017/2018 wird das weltweit erste Fascia Flow® Yogastudio im spanischen Benalmádena bei Málaga eröffnet. Ihr dürft euch auf ein reizvolles Angebot freuen.

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